Az út

Kb 4-5 éves koromtól jelentkeztek erőteljesen az allergiás tüneteim. Az orvos asztmát állapított meg nálam és beutaltak egy szanatóriumba, ahol elég komoly szinten felkészítettek volna az asztmás életre. Szerencsére egy másik háziorvos javaslatára, más gyógyszereket kaptam amelyek elmulasztották a tüneteimet. Így maradtam "csak" allergiás. Persze bizonyos körülmények - helyzetek amikor fulladás közeli állapotba kerültem - Pld nyári táborok alkalmával, vagy nagyon poros - dohos helyen való hosszabb idejű tartózkodást követően. Ezt a fajta allergiás létformát természetesnek vettem, az az elfogadtam egészen 20 - 21 éves koromig. Ekkor kezdett el foglalkoztatni, hogy mi is lehet az allergia valódi oka. Be kellett látnom, több az allergiából fakadó kudarcom következtében, hogy nagyon is meghatározó az ember egészségi állapota az egész életére nézve. Egyszerűen nem tudtam megbarátkozni a gondolattal, hogy a 21. században egy ilyen általános betegségre nincs egy konkrét egyértelmű gyógymód.

Elkezdtem kutatni a Szent Grál(a sikeres "gyógymód") megtalálása érdekében. Innentől kezdődött az a rengeteg dolog, amit kipróbáltam. Először a homeopátiás jellegű készítményeket próbáltam ki, ezek esetében nem tapasztaltam bármiféle jellegű változást, a tünetek változatlanul jelentkeztek, főleg nyáron, parlagfű szezon ideje alatt, tehát ez nem jött be.
Volt olyan magyarázat miszerint az allergia lelki eredetű dolog, de ezzel nem nagyon tudtam mit kezdeni. Mivel azon, hogy úgy alapból lelki téren érzékeny típus vagyok nem igazán tudtam(tudok) változtatni. Így nem volt kedvem ebbe jobban belefolyni.
Kipróbáltam egy rezgéses(most nem tudom a konkrét megnevezését) módszert is, amely abból állt, hogy a testemnek a különböző rezgéseit mérték, amelyeket próbáltak, úgymond áthangolni, a szerintük jó tartományba.
Próbáltam a tapasztalataimból, megfigyeléseimből is építkezni, annyit biztosan meg tudtam fogalmazni magamban, hogy az allergia sokféle lehet, ahány allergiás annyiféle módon jelentkezhetnek a tünetek. Elkezdtem sokkal jobban odafigyelni magamra, megfigyeltem hogy mi minden válthat ki, akár csak mérsékeltebb reakciót(tünetet).
Az élelmiszerekre került a sor. Utánajártam, hogy sokféle élelmiszerre is lehet az ember allergiás, pld tej, tojás, liszt stb. Elvégeztettem egy komolyabb tesztet, amely során a véremből megállapítják, hogy van-e liszt, vagy bármi egyéb érzékenységem. Ez nem mutatott különösen komoly értéket egyik élelmiszerre se. Így felhagytam azzal, hogy a kajákban keressem az okot.
Újabb elmélet fogalmazódott meg bennem, amit volt lehetőségem kipróbálni. Ez pedig a környezet. A földrajzi elhelyezkedés. Kimentem Angliába 3 hónapra és minden allergiás(tüsszögés, köhögés, fulladás) tünetem szint már az első napokban teljesen megszűnt, pedig nyár volt. Nyilvánvalóan a tengeri levegő nagyon jó hatással volt rám. Egyedül az ételektől lett fokozatosan egyre rosszabb az emésztésem, hasfájás - hasmenés stb. Mikor haza jöttem, pár napon belül újra jelentkeztek a tünetek, és kezdődött minden elölről. Egyszerűen röhejesnek tartottam, hogy csak azért mert allergiás vagyok, csakis bizonyos helyeken tudjak egészségesen élni.
Találtam a neten egy légzés technikát, amelyet Buteykó légzésnek neveznek. Ez kb arról szol, hogy ugye az tény, hogy az allergiások sokkal több levegőt szívnak be a tüdejükbe, sokkal szaporábban lélegeznek, mint az egészséges ember. Így az általuk vélt gyógymód abból áll, hogy tudatosan kontrollálod(vissza fogod) a légzésedet, hogy te is normálisan vedd a levegőt. Itt le van írva a hogy mi ennek az élettani magyarázata: http://www.buteyko.hu/. Elkezdtem én is gyakorolni az előírtak szerint, tapasztaltam javulást, de nagyon kimerítőek a gyakorlatok és hogy őszinte legyek belefáradtam a dologba. Egyszerűen a leírások alapján logikusnak tűnt a magyarázat, de valahogy még sem tudtam elfogadni.
Visszakanyarodtam a táplálkozáshoz. Kipróbáltam, hogy elhagyok bizonyos ételeket, és figyeltem, hogy tapasztalok-e javulást, akár csak a közérzetemben is. Tapasztaltam, pld a tejtermékek elhagyása során, de mégsem sikerült egyik(vagy többre együttesen) élelmiszert se megjelölnöm minden bajom forrásaként.
Mégis maradtam a táplálkozásnál, éreztem, hogy valahol itt kell lennie a megoldásnak. Ekkor következtek a különféle életmód - étrend változatok.
Böjtölés életmód: Ez Paul Bragg nevéhez fűződik. Felfedezte(már sokan mások is, de ő népszerűsítette) hogy a böjtölés következtében a szervezet méregtelenít. Kidolgozott egy életmódot és étrendet(tiszta egészséges bio ételek), amely a szervezet folyamatos(ciklusos) méregtelenítésével fenntartja az egészséges állapotot.
Itt olvashattok róla bővebben: http://www.evolutionhealth.com/bragg_miracle_fasting.html
Alap járaton eléggé vékony testfelépítésű vagyok, így a böjtölés gondolata kissé távol állt tőlem, de azért elkezdtem a dolgot. 2-3 napos böjtig(ekkor semmilyen táplálékot nem vettem magamhoz csak vizet ittam) jutottam, határozottan javult az állapotom, hiszen az emésztés nem terhelte le a szervezetemet, de valahogy nem tudtam megbarátkozni a gondolattal, hogy én most minden hónapban több napig ne egyek semmit. Szóval leálltam az egésszel és tovább kutattam.
Éreztem hogy közel a cél, de valahogy még is, egyre jobban belefáradtam ebbe az egészbe. Következő állomáspont a Paleolit táplálkozás volt az életemben. Akik eszerint az életmód szerint élnek, egyszerűen visszatérnek az ősember étrendjére. Azaz csakis húst és zöldséget, gyümölcsöt valamint magvakat fogyasztanak.
Itt olvashattok bővebben: http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-taplalkozas-a-zold-konyv.htm
Kipróbáltam 1-2 hónapig ilyen étrenden éltem. Allergiás tünetem jócskán javultak, ekkor már nem szedtem - csak nagyon ritkán, gyógyszereket. De még mindig nem éreztem magam egészségesnek.
Azt meg kell jegyeznem, hogy a környezetem már kissé nehezen tudta követni és tolerálni meg-meg újuló táplálkozási szokásaimat, de eléggé makacs ember vagyok olyan téren amit a fejembe veszek.

Utam következő pontja a Lúgosító étrend felé vezetett. Itt az a lényeg, hogy bizonyos ételek savasító kémhatást váltanak ki a szervezetből, tehát nem feltétlen az étel maga savas kémhatású, hanem a kifejtett hatása az emésztőrendszerbe jutva savas. Tehát az étrend szerint kerüld a savasító élteleket, és minél több lúgos ételt vegyél magadhoz. Mivel alapból nagyon érdekelt a téma, és a neten rengetegféle étellista(lúgosít, kevésbé stb) keringett, úgy gondoltam nemártana a kiindulási ponthoz visszakanyarodni. Elolvastam(mint az imént felsorolt témákkal kapcsolatban szinte mind egyikről) egy könyvet az amerikai szerzőtől Robert O. Young-tól, aki ennek az egésznek a szülő atyja. Itt részletesen(kissé szájbarágósan, és önreklámozóan) leírja ennek az egésznek a folyamatát. És felsorolja az ételek listáját stb + még recepteket is kap az ember. Arra a következtetésre jutottam a könyv elolvasása közben, hogy igazából szinte minden étel savasít, egyedül a zöldségek nem illetve pár gyümölcs nagyon enyhén. Ami leír a könyvében, hogy 1:10 arányban tudja ellensúlyozni egy savasító étel savas hatását egy lúgosító étel. Tehát 10-szer annyi lúgosító kaját kell enned, mint savasítót. Persze az adott ételek kémhatást kiváltó ereje eltérő, tehát ezt is számba kell venni. A könyvben ezek az értékek is le vannak írva egy táblázatban. Fontos megjegyeznem, hogy a nyersen való fogyasztás elengedhetetlen abból a szempontból, hogy egy lúgosító étel, megőrizze a lúgosító hatását.
Így hát elkezdtem áttérni a lúgosító - kevésbé lúgosító ételekre, és ezeknek a hatását ellensúlyozni. Ez ment is kb 1-2 hónapig. Pld megettem napi 1-2 kiló káposztát, ám a gyomrom egy idő után kikészült a lúgosító és savasító ételek harcától. Így hát egyszerűen nem bírtam ezt az életmódot követni tovább. Egészségi szinten eljutottam odáig, hogy már semmiféle gyógyszert nem szedtem, de egyszerűen már nem ért meg ez az egész nekem ennyi áldozatot - fáradságot.

Így hát kezdtem beletörődni abba, hogy nincs tökéletes gyógymód. Azonban ez időtájt, ennyi tapasztalattal a hátam mögött kezdtek a fejemben letisztulni - érni a dolgok.

A cél

Az eddigi általam kipróbált étrendekből - módszerekből megállapítottam azt, hogy az tényleg nagyon nem mindegy, hogy mit eszel. Az ételek hatással vannak a szervezetre. A paleolit felfogás szerint ugye az ősi(ősemberi) étrendhez kellene visszatérnünk. Valóban még ma is azok a népcsoportok, kultúrák akik nem fogyasztanak tejet, a szervezetük nem tudja tolerálni a tejfehérjét. Elindultam ezen a szálon, és végül megfogalmazódott bennem a végső model, a legősibb étrend. Ez az étrend a majmoké. Hiszen a mai(tej megjelenése, állattartás, földművelés) étrendünk max 20 ezer éves, az ősemberi(hús, gyümölcs, magvak) étrend kb 300 ezer éves. Az előtt nem fogyasztottunk főtt ételt, csak gyümölcsöket. Sokat foglalkoztatott az a kérdés, hogy miért van az pld., hogy az állatok, saját érintetlen környezetükben teljesen egészségesek, viszont amint emberi táplálékot kell fogyasztaniuk, gyakran emberi betegségeket(többek között allergiát) produkálnak. Tehát mint eddig mindig, kipróbáltam a legújabb agymenésemet. Napi 3-4 kilogramm gyümölcsöt(főként alma,narancs,körte) fogyasztok jelenleg, és kb 200-300 gramm egyéb(kenyér, hús, tej stb) ételt. Fontos, hogy ne nagyon keveredjenek az ételek a hasban, gyümölcs gyümölccsel vegyülhet, de kenyér, tej vagy bármilyen ételt nem érdemes összeenni gyümölcsökkel. Nekem legalább is ez a személyes tapasztalatom.

A lényeg persze az eredmény. Azóta makk egészséges vagyok, hogy egy közhellyel éljek, mintha kicseréltek volna. Elképesztően sok energiám van. Az eddigi komás fásult állapotom teljesen eltűnt. Semmiféle allergiás tünet nem jelentkezett nálam. Pld egy poros raktárban pakoltam két napig több munkással együtt, és még csak egy prüszkölést sem ejtettem el, míg társaim fulladoztak, köhögtek jobbra balra. Szóval célba értem.

Kedves olvasó

Nyugodtan próbálja ki bármelyik verziót az imént általam felsoroltakból. Ha bármi kérdése van írjon Remélem tudtam segíteni.

Üdv: Horváth Márton